Retraite Pilates & Sophrologie dans les Landes : une parenthèse bien-être du 23 au 25 janvier 2026

Prendre le temps de ralentir, de se recentrer et de se reconnecter à soi devient essentiel dans nos vies souvent trop rythmées. C’est dans cet esprit qu’est née la retraite Pilates & Sophrologie, organisée du 23 au 25 janvier 2026, au cœur de la nature landaise, à Uza.

Cette retraite immersive est une invitation à vivre un week-end de reconnexion profonde, mêlant mouvement, respiration, conscience corporelle et moments de partage, dans un cadre chaleureux et ressourçant.

Une retraite bien-être pour se reconnecter à soi

Pensée comme une véritable pause régénérante, cette retraite associe deux pratiques complémentaires :

Le Pilates, pour réveiller le corps, renforcer en douceur et retrouver une meilleure posture
La Sophrologie, pour apaiser l’esprit, développer la conscience de soi et relâcher les tensions

Tout au long du séjour, les séances sont accessibles, progressives et respectueuses du rythme de chacun. L’objectif n’est pas la performance, mais l’écoute, la présence et le bien-être global.

Un lieu d’exception en pleine nature dans les Landes

La Maison Marie-Lys, à Uza (40)

La retraite se déroule à Uza, dans les Landes, au sein de la Maison Marie-Lys, un magnifique gîte niché en pleine nature.

Ce lieu a été soigneusement choisi pour son atmosphère paisible, propice au lâcher-prise :

environnement naturel préservé
espaces chaleureux et lumineux
ambiance cocooning, idéale en plein hiver

Un cadre parfait pour se couper du quotidien et se recentrer sur l’essentiel.

Le programme détaillé de la retraite Pilates & Sophrologie

Vendredi – Accueil et ouverture du séjour

Arrivée possible à partir de 17h
Cercle d’ouverture
Dîner
Petite pause sophrologie pour se poser et entrer doucement dans le week-end

Samedi – Mouvement, créativité et détente

Pilates Flow : réveil du corps
Sophrologie dynamique
Brunch
Temps libre
Atelier créatif
Pilates tonique
Dîner et soirée au coin du feu

Dimanche – Intégration et clôture

Sophro-Pilates
Atelier de reconnexion à soi par le mouvement libre
Brunch
Sophro-balade en pleine nature
Cercle de fermeture
Fin du séjour à 17h

Chaque moment est pensé pour favoriser l’équilibre entre activités guidées, temps de repos et échanges.

Hébergement : un séjour de 2 nuits tout confort

La retraite comprend 2 nuits sur place, dans des chambres doubles spacieuses, équipées de deux lits simples.

Le confort et la qualité de l’hébergement participent pleinement à l’expérience :

literie confortable
ambiance douce et apaisante
espaces communs conviviaux

Tout est réuni pour se sentir bien, comme dans un cocon.

Des repas sains, conscients et savoureux

L’alimentation fait partie intégrante de cette expérience bien-être.
Les repas proposés sont :

sains et équilibrés
préparés avec soin
pensés pour nourrir le corps et l’âme en conscience

Une cuisine simple, savoureuse et réconfortante, en harmonie avec l’esprit de la retraite.

Tarif et modalités d’inscription

Tarif du séjour

390 € comprenant :
- l’hébergement
- les repas sains de saison
- l’ensemble des ateliers Pilates & Sophrologie

Acompte

150 € d’acompte demandé à l’inscription

Informations & inscriptions

Pour toute information complémentaire ou pour vous inscrire :

Carla : 06 35 29 56 61
Sandrine : 06 85 36 26 85

Les places étant limitées, il est conseillé de réserver rapidement.

Pourquoi participer à cette retraite Pilates & Sophrologie ?

✔ Se reconnecter à son corps et à ses sensations
✔ Apaiser le mental et relâcher les tensions
✔ S’offrir une vraie pause hors du temps
✔ Partager un moment humain et authentique
✔ Repartir ressourcé(e), aligné(e) et inspiré(e)