La grossesse est souvent perçue comme une période de bonheur et d’épanouissement, mais elle constitue également une période de vulnérabilité pour les femmes, tant sur le plan physique que psychologique. Ce moment de transition profonde, marqué par des bouleversements hormonaux, émotionnels, physiques et sociaux, peut rendre la future mère plus sensible pour faire face aux étapes du processus extraordinaire de la grossesse.
🙂Il est alors important de s’entourer pendant cette période et d’acquérir les outils nécessaires à maintenir un état d’esprit positif et calme.
LES BIENFAITS DE L’ATELIER COLLECTIF PRENATAL
L’atelier collectif prénatal permet un accompagnement doux et bienveillant de votre grossesse. Grace à des exercices de respiration, de relaxation corporelle et de visualisation positive, qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental, la Sophrologie dynamique® aide les futures mamans à vivre leur grossesse et leur accouchement de manière plus sereine et plus active 💪
Les bienfaits sont nombreux et évoluent au fil de la grossesse:
- Un moment de détente et de connexion à soi et avec son bébé, pour faire émerger et nourrir ce lien si précieux et essentiel avec son enfant.
- Une meilleure connaissance de son corps et de ses ressources, permettant progressivement d’ accepter ce corps qui se transforme et d’être à l’écoute de ses besoins. Vous développerez une confiance profonde en votre capacité à porter la vie et enfin à la donner.
- Une boite à outils efficace pour le “jour j”. Les exercices de respiration seront efficaces dès les premières contractions pour gérer au mieux la douleur, maintenir son calme et sa concentration au services des capacités exceptionnelles de son corps. Les techniques acquises de détente corporelle, vous aideront à récupérer entre les contractions, pour repartir toujours plus forte et confiante après chaque vague. Les visualisations et les images ressources doperont votre mental pour maintenir le cap jusqu’à l’accueil de bébé.
- Pratiquer la sophrologie à travers un atelier collectif prénatal est un excellent moyen de nourrir notre besoin de lien et de soutien. La solitude pèse parfois pendant la grossesse, le groupe bienveillant permet aux futures mamans de créer un lien précieux et soutenant entre elles, qui perdure souvent durant la période postnatale. C’est un espace sécure où chacune peut s’exprimer librement sans peur du jugement. Se sentir accueillie dans sa parole, dans ses peurs et dans ses doutes est essentiel pour vivre une grossesse apaisée.
L’accompagnement de l’atelier collectif prénatal s’organise sur un minimum de 8 séances, il peut être enrichi, développé et adapté en fonction des demandes et des besoins de chacune.
Séances collectives de sophrologie prénatale :
- à Biscarrosse les mardis de 10h30 à 11h30
- à Sainte-Eulalie-en-Born les lundis de 17h à 18h
Tarifs:
15 euros la séance , 120 euros la carte de 10 séances .
Je serai ravie de vous accompagner sur le magnifique chemin de la parentalité🌼